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2025.8.19
スポーツ飲料の違い🥤
みなさん、こんにちは🌞
本日も暑いですね…
熱中症にならないよう、適度な休憩・水分補給など行いながら過ごしましょうね。
そんな今日は、スポーツドリンクに関してお話しできたらなと思います。
みなさんはポカリスエットとアクエリアスの違いを知っていますか？
見た目はそっくりですが、飲むのに適したシーンが異なるそうです。
◆ポカリスエット
主な成分：電解水（ナトリウム・カリウム）や糖質など
体のエネルギー補給に
長時間の作業・軽いジョギングなどに
◆アクエリアス
主な成分：クエン酸やアミノ酸など
筋肉のエネルギー補給に
激しい運動中や運動後に
どちらも熱中症対策には有効なようです。
◆経口補水液
こちらはスポーツドリンクとは別物だそうです。
浸透圧が低いため、より素早く体に吸収されることから、
大量の発汗後や嘔吐・下痢などで「脱水状態」になった時が最適なんだそうです。
その場にあった飲み物を選んで飲むためにも、
こういった知識が必要になります。
少しでも、皆様のお役に立てたら幸いです！
